Kaj storiti, ko se črevesje »razlije«

Pogosto se zgodi, da človek dolgo živi zaradi lastnega užitka, tudi če trdo dela: ne hodi veliko, jedo okusno, ampak junk hrano, pije tekočino samo v obliki čaja ali kave. Kasneje opazi, da obstajajo težave pri praznjenju črevesja, kasneje pa ni jasno, od kod izvirajo alergije, ekcemi, suha koža.

In se izkaže, da je celoten problem - v banalnih "razlila" prebavnih organov. Kako lahko leni črevo delajo in popravijo stvari?

Kaj je "leni črevesje"

Ta beseda se nanaša na stanje, ko se zmanjša tonus črevesne mišice, ki mora premakniti hlebček in nato fekalne mase v smeri od dvanajstnika do danke. Posledica tega je zaprtje, dolgotrajno bivanje v črevesju pa povzroča zastrupitev telesa, saj se absorpcija nadaljuje, šele zdaj nevarne kemične spojine pridejo v kri z vodo.

Vzroki stanja

Leni črevesja se razvijejo zaradi takšnih razlogov:

  1. sedeči način življenja: krčenje progastih mišic okončin in telesa aktivira delo in gladke mišice črevesja;
  2. nizka vsebnost vlaken v zaužitih živilih: zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov, ki jih vsebujejo rastlinska vlakna, črevesje deluje;
  3. zatiranje želja po odhodu na stranišče v velikem;
  4. mehanske ovire za blato: hemoroidi, tumorji, polipi. Posledično se stena črevesa razteza na "zastoj", izgubi tonus in tam se kopičijo iztrebki;
  5. majhna količina porabljene tekočine: zaradi tega se voda hitro absorbira iz hrane in iztrebki postanejo suhi. V takem stanju mu je težko hoditi skozi črevesje;
  6. nosečnost: povečana maternica in "ukaz" hormona-progesterona za sprostitev gladkih mišic vodi v sindrom lena;
  7. ljubezen do izdelkov, kot so: beli kruh in kolački, polirani riž, klobase, sir, nasoljene ribe, kuhano mleko, kakav in kava;
  8. jemanje nekaterih zdravil: vsebuje aluminij, magnezij in železo, antidepresive, zdravila proti bolečinam;
  9. vnetne bolezni prebavnega trakta;
  10. stresne situacije: prinašajo dezorganizacijo v delo vegetativnega sistema, ki »daje tudi črevesje«;
  11. uživanje živil z GSO, solmi težkih kovin in drugimi nevarnimi spojinami;
  12. pitje čaja ali kave takoj po obroku;
  13. motnje cirkulacije v žilah, ki prenašajo kri v črevesje;
  14. endokrine bolezni, zlasti hipotiroidizem;
  15. Parkinsonova bolezen, pri kateri je delovanje živčnega sistema neusklajeno.

Kako se patologija manifestira

Opozorilo! Običajno se dejanje iztrebljanja pojavi vsak dan, ne več kot trikrat. Če pride do spremembe vzdušja ali stresa, je dovoljen "preskok" enega dneva, vendar v večjem delu greš vsaj 3-krat na teden.

Lahko navedete simptome lenobnega črevesa:

  • zaprtje;
  • občutek napihnjenosti;
  • težo v želodcu;
  • slab zadah ali občutek "zastarelega diha";
  • zmanjšan apetit;
  • suha usta.

Opozorilo! Pozni znaki lenobnega črevesja bodo poslabšanje kože, las in nohtov - njihova suhost in krhkost.

Kako se zdravi bolezen?

Zdravljenje lenega črevesja se začne z ugotavljanjem vzroka tega stanja, in če je patologija nastala zaradi slabe črevesne prehodnosti na neki ravni, se ta »zastoj« odpravi. V tem primeru se kirurško odstranijo inverzija črevesja, polipov, tumorjev, hemoroidov.

Opozorilo! Če bolezen nima organskega vzroka ali se je pri otroku razvil leni črevesje, se za popravljanje bolezni uporablja le konzervativno zdravljenje.

Osnova za to ni toliko vnos zdravil, ki izboljšujejo delo mišic, ampak metode, ki so na voljo vsakomur za samostojno izvajanje: prehrana, gimnastika, masaža, korekcija načina življenja.

Korekcija načina življenja

Kaj, če imate leno črevo? Bo pomagala spremeniti življenjski slog. Upoštevajte ta pravila:

  1. Kolikor je mogoče, da hodi, še posebej zjutraj, da "teči" črevesje.
  2. Izberite si na razpolago šport (razen za šah in dama).
  3. Ne odlašajte s praznjenjem črevesja.
  4. Hrano je treba temeljito žvečiti.
  5. Da bi odpravili zaprtje, morate jesti pravilno (razmislite o dieti spodaj), v "nujnih" primerih pa uporabite manj laksativov, pijte žlico olivnega olja, in če ni učinka, uporabite klistir (samo s hladno vodo).

Vaje za aktiviranje

Lahko izvajate takšne vaje:

  1. Ležite na hrbtu, kolena in kolena masirajte s svojo desno roko v smeri urinega kazalca.
  2. Tudi ležite, globoko vdihnite in obdržite dih, vlecite želodec za 5 sekund, nato se sprostite.
  3. Stresite tisk.
  4. Opravite 5 čepi, ne da bi dvignili pete s tal.
  5. Dihajte trebuh.

Diet

Kako za zdravljenje leni prebavil z dieto: t

  1. Popijte kozarec hladne vode pol ure pred obroki.
  2. V hrani dodajte otrobi ali vlakna, proizvedena v obliki bioaktivnih dodatkov.
  3. Jejte čim več živil z vlakninami: kruh z otrobi, morsko ali barvno zelje, zelenjava, brokoli, korenje, koruza, žita (zlasti ovsena kaša).
  4. V prehrani morajo biti suho sadje, pšenični kalčki, rozine, oreški, suhe slive, jabolka, fige, pomaranče, mlečni izdelki, med.
  5. Bodite prepričani, da pijete vsaj 2 litra tekočine na dan. Otroci so še posebej koristni korenčkov sok.
  6. Treba je izključiti: ovijanje žit in sluznice juhe, žele, moke jedi, mesni meso, čokolada, kakav, rafinirano olje.

Masaža

Leži na trdi površini, z izravnanimi nogami, masirajte trebuh s toplo, nato pa hladno roko v smeri urinega kazalca, rahlo pritisnite desno stran - od pubisa do desnega hipohondrija, levo - od hipohondrija do dimelj. Vse kar morate storiti je 10 masažnih gibov.

Enema

Dvakrat na mesec morate izplakniti črevesje z 1-1,5 litra hladne vode ali pa uporabiti postopek, imenovan "hidrokolonoterapija". Preostanek časa, če zaprtost ostane pod prehrano, uporabite majhno brizgo s hladno vodo za klistir.

http://ozhivote.ru/lenivyiy-kishechnik/

Zdravila za zdravljenje lenobnih čreves

Lazno črevo - zdravljenje

Lazno črevo # 8212; To je generično ime za redno zaprtje. Zaprtje ni le občutek nelagodja, temveč množica drugih resnejših posledic. V črevesju se kopičijo toksini in žlindra, ki povzročajo občutek teže v trebuhu, napihnjenost in glavobole. Človeška zmogljivost se izrazito zmanjša, postane zaspan, razdražljiv, izgubi apetit, obstajajo težave s svežino dihanja, kože in las. Otekli trebuh stisne organe v prsih, kar preprečuje normalno delovanje srca in pljuč, poleg tega je zaprtje negativno vplivalo na delovanje jeter - ustavi se spopadanje z njegovimi funkcijami glavnega filtra v telesu. Zato je treba zdraviti leni črevesje. Vredno je začeti zdravljenje z ugotovitvijo vzroka za razvoj bolezni.

Vzroki za kronično zaprtje

Razlogi za nastanek lenobnega črevesa so različni, vendar so v glavnem v napačnem življenjskem slogu. Torej normalno delovanje prebavnega sistema ovirajo taki dejavniki:

  • pomanjkanje vode v telesu;
  • nizka motorna aktivnost;
  • nepravilen način in prehrana;
  • uporaba nekaterih zdravil;
  • hormonske težave;
  • nosečnost;
  • bolezni organa za izločanje;
  • težave s cirkulacijo v trebuhu in medenici;
  • hipotiroidizem;
  • funkcionalna dispepsija;
  • Parkinsonova bolezen;
  • prepozen vzpon;
  • zjutraj pohitite;
  • posebne človeške zamude v procesu iztrebljanja iz kakršnega koli razloga;
  • Piti čaj ali kavo takoj po jedi.

Slednje negativno vpliva na proces prebave zaradi dejstva, da želodec med sprejemanjem hrane proizvaja potrebne sokove in encime. Jedo takoj po obroku kave ali močnem čaju razredčimo te snovi. Zato pred pitjem skodelice čaja ali kave počakajte približno eno uro. Ali pijte pred obroki.

Pomembno je omeniti, da je proces iztrebljanja na splošno pod nadzorom človeških možganov.

Zdravljenje črevesja

Zelo enostavno je premagati lene, vendar le, če svojo moč volje zberete v pest in se prisilite, da spremenite svoj običajen način življenja.

Redno jemanje vseh vrst laksativov ni možnost, saj lahko to dolgoročno povzroči popolno ustavitev motnje avtoceste.

Enostavni nasveti za izboljšanje delovanja črevesja

  • V svojo dnevno prehrano vključite več živil, ki vsebujejo vlakna. Ugodno vpliva na gibljivost črevesja. Velika količina te snovi v svoji sestavi se lahko pohvali z različnimi zelenjavo in sadjem, še posebej koristno suho sadje, stročnice, pesa, zelje, koruza in ovsena kaša.
  • Bodite pozorni na vaš režim pitja. Če ga vaše telo ne dobi dovolj - potem ga bo absorbiralo celotno črevo, kar bo stalno povzročalo zaprtje. Upoštevajte, da je norma odrasle osebe dnevno približno dva litra čiste pitne vode. Poskusite vsak dan popiti kozarec čiste pitne vode na prazen želodec.
  • Pomembna je tudi telesna aktivnost. V telovadnici ni treba več ur izginiti. Začnite vsaj z dnevno jutranjo vadbo - bistveno bo izboljšala prekrvavitev notranjih organov.
  • Včasih je koristno uporabiti klistir in glicerinske svečke.

Folk sredstva za zdravljenje bolezni

Ljudske odvajalce

Naravni laksativi so:

  • oljčno olje
  • sončnično olje
  • slive
  • zelje;

Olje ali škripci so koristni za uporabo zjutraj na prazen želodec v kosih ene sladice.

Obdelava lanenega semena

Laneno seme ima tudi močan odvajalni učinek. Na podlagi tega se pripravi infuzija po tem receptu:

  1. vzemite eno sladko žlico lanenih semen
  2. to surovino napolnite z 200 mililitri vrele vode
  3. nato pustimo, da se masa infundira pet ur
  4. pred spanjem, popijte nastalo infuzijo in jedite preostala semena

Vaje za izboljšanje črevesne gibljivosti

Nekatere vaje vam bodo pomagale pri reševanju težav z zaprtjem. Previdno jih preučite in vadite vsak dan.

  1. ležite na hrbtu
  2. upognite noge na kolena, nato pa jih povlecite do prsi
  3. nato se poskušajte dotakniti čela s koleni in se zadržite nekaj sekund v tem položaju
  4. nato se vrnite v začetni položaj in razširite roke in noge tako, da bo vaš položaj podoben zvezdici
  5. globoko vdihnite
  1. stojte na kolenih
  2. nato se nagnite naprej in se naslonite na komolce
  3. izmenično dvignite noge čim višje
  4. naredite sedem pomikov za vsako nogo

In zdaj se bomo spomnili, kako se tiskajo v šoli. Ta vaja je lahko vključena v jutranjo vadbo. Takoj, ko se zjutraj zbudite, ne da bi vstali iz postelje, počasi dvignite zgornji del trupa 25-krat, brez uporabe rok.

Naredite 25 čepov. Poskusite to vajo početi čim dlje.

Zlomite noge in aktivno skočite na mesto. Uporabite lahko vrv za skok.

Leni črevesje: vzroki, simptomi in zdravljenje sindroma

Zaradi sedanjega časa živimo v teku, sedeče delo, pomanjkanje telesne dejavnosti in nezdrave prehrane pa vse več ljudi povzročajo prebavne težave. Eden od njih je tako imenovani sindrom leni črevesja, za katerega je značilno dolgotrajno in boleče zaprtje, ki lahko ovira vsakodnevno življenje telesa. Kako ravnati z njim?

Vzroki sindroma leničnega črevesa

Sindrom leni (počasen) črevesje prizadene ljudi, ki imajo zdravo prehrano in redno dobro prehrano # 8212; ni močna stran obstoja.

  • Pogosteje se tisti, ki čez dan vzamejo zelo malo tekočine, pritožujejo zaradi težav s prebavo. in njihova prehrana je kronično pomanjkljiva sadja in zelenjave.
  • Leno črevo je problem za ljudi po 40-50 letih življenja (in še bolj v starosti), ki praktično nimajo telesne dejavnosti, vsak dan uporabljajo zdravila za bolečino v srcu ali težave s krvnim obtokom.
  • Vredno je vedeti, da nič ne povzroča sproščanja črevesja in splošnega prehoda skozi njega, kot je prisotnost rednih gibanj v življenju osebe.

In tukaj se krog zapre. Prekinitev gibanja črevesja vodi v nezadostno prebavo v črevesju, kar povzroča zaprtje. Vendar pa ne le pomanjkanje blata poslabša delo prebavnega sistema.

  • Nekatere kronične bolezni so lahko prizadete, kot je hipotiroidizem.
  • Na voljo so analne razpoke in hemoroidi.
  • Prekomerna telesna teža, zlasti v visceralni coni, upočasni črevesno gibljivost.
  • Pomembno vlogo ima stresni faktor in nezmožnost kadarkoli izprazniti črevo (trdo delo, pomanjkanje stranišča na dosegu roke).

Simptomi lenega črevesa

  • Zaprtje (redno odlaganje blata vsaj 2 dni);
  • težko ali nepopolno iztrebljanje;
  • trda blata, včasih strganje anusa do rektalne krvavitve;
  • napenjanje;
  • težko v prebavnem traktu;
  • napihnjenost;
  • bolečino vzdolž črevesja.

Kaj storiti z leno črevo?

Pogosto se pri težavah s prebavo in redno zaprtostjo uporabljajo laksativni čaji. mislim, da so popoln zdravilo za ta pojav. Toda lahko povzročijo več škode telesu kot dobri, kajti čeprav olajšajo praznjenje, je njihovo delovanje začasno in še bolj moti delo prebavnega sistema.

Bolje je sprejeti dokazano, ljudsko pravno sredstvo. Zdravljenje bo trajalo dlje, vendar bo imelo veliko bolj dolgoročne učinke.

Sledite ustrezni prehrani

To je prva sprememba življenjskega sloga, ki jo je treba prilagoditi, če hočete enkrat za vselej znebiti sindrom leni črevesja.

  • Živila, bogata z vlakni. je treba stalno vključevati v dnevno prehrano in jo zaužiti z vsakim obrokom.
  • Jejte čim več živil iz celih zrn, rjavega riža, žit, suhega sadja (suhe slive, suhe marelice, fige), surove in kuhane zelenjave in mlečnih izdelkov.

V nesladkanega naravnega jogurta, je vredno dodati nekaj žlic granuliranih vlaken, ali vsaj otrobi. ker bodo njegove visoke koncentracije v telesu pomagale znebiti se kopičenja črevesne vsebine, vendar bo to storilo nežno, za razliko od laksativov.

Zelo zaželeno je, da pijte suhe sadne kompote, grozdni sok ali sok iz sliv, infuzijo jagnjetin čez dan. Če ni gastritis, lahko pijete kvas ali mineralno vodo.

  • Poskusite se izogibati ocvrti in mastni hrani z visoko stopnjo predelave, polizdelki, klobasami, belim kruhom in različnimi žemljami, močnim čajem in kavo ter vsemi vrstami bonbonov.
  • Med prehranjevanjem morate skrbeti za pravilnost in mir. Hrana v naglici ne bo prinesla pričakovanih učinkov.

Niz vaj z lenobnimi črevesji

Gibanje # 8212; To je še en element, ki ga je vredno doseči v vsakdanjem življenju. Fizična aktivnost vpliva na izločanje želodčnih sokov, olajša prebavo, tako da se vsebina prebavnega trakta premakne na izhod.

Vlaženje telesa

Sprejem velike količine tekočine # 8212; To je še eno pravilo.

Zelo pomembna je vrsta pijač, ki se pijejo podnevi. Namesto sladkih gaziranih pijač, močne kave in čaja je bolje piti negazirano vodo.

Poleg tega lahko pijete, neodvisno iztisnjene sokove iz sadja in zelenjave, ter olajšate prebavo, decoction iz lanenega semena.

Zdravljenje črevesja

Če sprememba prehrane in telesne dejavnosti ne prinese želenih rezultatov, uporabite namige tradicionalne medicine.

  • Sprejem katerega koli nerafiniranega rastlinskega olja v notranjosti (po možnosti oljk);
  • pomaga pri škripcih iz zelja;
  • kefir z rastlinskim oljem (5-10 gramov na kozarec tekočine) čez noč;
  • sok korenja # 8212; blago odvajalo;
  • infuzijo lanenih semen. zvečer.

V hujših primerih je redna samomasaža trebuha prikazana v smeri urinega kazalca, klistri in supozitoriji z glicerinom.

Leni črevesja lahko povzročijo resnejše težave. Zaradi dolgega kopičenja hranilnih snovi v črevesju začnejo gnilobe in lahko vodijo v razvoj vztrajnega vnetja črevesne sluznice.

Če kljub zgoraj navedenim namigom problem leni črevesja ne izgine, se posvetujte s gastroenterologom, ki diagnosticira vzrok bolezni in pomaga pri zdravljenju.

Vzroki in zdravljenje sindroma lenega črevesja

Kopičenje ostankov hrane v črevesju strupi toksine po vsem telesu, kar povzroča bolečine v spodnjem delu trebuha, slab zadah, nespečnost. En primer zaprtja ni strašen, če pa se sistematično ponovi, potem bi morali govoriti o pojavu sindroma "leni" črevesja. Okrog občutljivega problema skoraj polovica bolnikov ne išče pomoči specialista. Pozna diagnoza, ignoriranje terapije vodi do zapletov situacije. Kako ozdraviti ta neprijeten sindrom?

Razlogi

Uspeh zdravljenja je odvisen od natančnega določanja faktorja, ki je povzročil bolezen. Ko ste ugotovili glavne razloge, lahko preprečite njegovo pojavljanje.

Sedeče delo. Nezadostna aktivnost vodi k poslabšanju delovanja pretoka krvi v medenici.

Neupoštevanje želje. Za prebavni sistem ne vpliva, ob prvi želji, da se izprazni, obiščite stranišče.

Nosečnost Naraščajoča maternica postopoma povečuje obremenitev na trebušne organe, kar otežuje normalno črevesno gibanje.

Izpad električne energije. Slaščičarstvo, kolački, sir, nasoljene ribe, dimljena živila povzročajo težave s stolom. Prav tako se ne prenaša z dieto in dolgim ​​stradanjem.

Starostne spremembe. Starejši ljudje ne proizvajajo več ustreznih encimov, ki sodelujejo pri predelavi hrane.

Stres. Trajno bivanje v napetem čustvenem stanju vodi do nevšečnosti v prebavnem traktu. Po statističnih podatkih, 25% celotnega prebivalstva planeta zabeležili sindrom "leni" črevesja.

Kako ugotoviti? Sindrom spremljajo naslednji simptomi:

  • pogoste glavobole;
  • pomanjkanje apetita;
  • apatija, utrujenost, zaspanost;
  • izpuščaj na telesu;
  • živčnost;
  • teža;
  • otekanje;
  • težko praznjenje ali pomanjkanje.

Zdravniški pregled. Ko se obrnete na bolnišnico, zdravnik najprej pregleda trebuh, pojasni pritožbe in nato določi:

  • laboratorijski testi blata, urina, hormonov;
  • ultrazvočni pregled (ultrazvok) trebušne votline;
  • kolonoskopija (vstavitev posebne sonde skozi anus, da se pregleda notranja površina stene debelega črevesa).
Pri zdravem delovanju je treba črevesje izprazniti največ trikrat na dan in vsaj enkrat na tri dni.

Kako nevarna je ta bolezen?

  • Zaradi velikega nabiranja blata se pojavi zastrupitev celotnega organizma.
  • "Lenoba" črevesja je lahko znak resne patologije. Onkologija ima Parkinsonovo bolezen pogosto podobne simptome.
  • Lahko se začne vnetni proces danke.

Kako ravnati na preprost način?

Da ne bi uporabljali konstantnega vnosa laksativov, morate vedeti, kako rešiti problem.

Izpiranje. Dvolitrski klistir na podlagi čiste vode bo pomagal rešiti črevesne težave. Metoda je dovoljena le štirikrat na mesec.

Rastlinsko olje. V boju proti zaprtju se tudi zdravilni recepti, ki temeljijo na naravnih proizvodih, učinkovito soočajo. Dnevni vnos ene čajne žličke oljčnega ali rastlinskega olja vas bo rešil, ko se bo povečal.

Fermentirani mlečni izdelki. Pred spanjem, popijte kozarec jogurta, ryazhenka ali kefir, dodamo malo stopljenega medu.

Sadje in zelenjava. Slive, kumare, marelice, češnjeve slive, pesa in buče veljajo za naravne odvajala. Z vključitvijo majhne količine v vašo prehrano se lahko znebite zaprtja. Toda ne zlorabljajte, da ne povzročite nasprotnega učinka.

Vitaminska mešanica. Za pripravo morate vzeti v enakih deležih rozine, fige, suhe slive, suhe marelice, datume. Vse sestavine narežite skozi mlinček za meso, nato pa v nastalo kašo dajte nasekljane arašide, lanena semena in 50 gramov medu. Temeljito premešamo in ohladimo. Priporočljivo je, da eno uro pred obroki vzamete žlico.

Dolgotrajna odsotnost poziva na stranišče ali težko praznjenje ne sme ostati brez medicinske diagnoze. Če imate podobne simptome, ne odlašajte z obiskom zdravnika in se takoj dogovorite za proktologa, gastroenterologa.

Gimnastika. V pomoč je redna vadba za krepitev mišic medenice. Če želite to narediti, ležite na hrbtu, položite roke na boke in počasi dvigajte spodnji del telesa. Držite ta položaj za nekaj sekund in se nato potopite navzdol. Opravite vsaj 10 minut.

Vodna bilanca. Da bi ohranili zdravje, dnevno popijte 7 kozarcev mineralne vode.

Odpravite slabe navade. Kajenje in alkohol negativno vplivata na telo, zato opustite svoje škodljive učinke.

http://luchshijlekar.ru/preparaty-dlja-kishechnika/preparaty-dlja-lechenija-lenivogo-kishechnika.html

Kako narediti leno črevo delo samostojno

kako narediti leno črevo delo samostojno

Lazno črevo

Večina zdravstvenih težav je povezana s stanjem prebavnega trakta. Zelo pogosto je vzrok zaprtje. Ledeni črevesni sindrom se pojavi v 26% primerov v različnih starostih. Pojavi se v ozadju oslabljenih črevesnih mišic in zmanjšane telesne odpornosti. Slaba prehrana v mladosti, slabe okoljske razmere, sedeči življenjski slog - vse to vodi do problema. Večina ljudi verjame, vendar to ni pomembno in zato ne hitenja, da se obrnete na strokovnjaka.

Ledeni črevesni simptomi

Pri dojenčkih v prvih mesecih leni črevo - ni redka težava. Zaprtje je lahko skoraj vsak otrok, saj prebavni sistem še ni popoln. Po treh mesecih je problem rešen in otroški stol postane pravilen. Glavni simptomi sindroma pri odraslih so:

  • občutek teže in pretrganje črevesja;
  • slab zadah in suha usta;
  • zmanjšan apetit;
  • splošna letargija in zaspanost;
  • ponavljajoče se bolečine v trebuhu;
  • problem v jetrih;
  • kopičenje toksinov v telesu;
  • razdražljivost;
  • gibanje črevesja več kot trikrat na dan.

Lazno črevesje povzroča

Glavni vzroki sindroma lenobnega črevesa so:

  • sedeči način življenja;
  • pogosto zatiranje želje po izpraznitvi črevesa;
  • neustrezen vnos tekočine;
  • zloraba drog;
  • motnje cirkulacije;
  • endokrine bolezni;
  • Parkinsonova bolezen;
  • stres in deformacija;
  • nepravilna prehrana.

Med nosečnostjo progesteron sprošča mišice črevesja, kar upočasni njeno peristaltiko. Povečana maternica, stiskanje sosednjih organov trebuha, preprečuje prosti prehod fekalnih mas. Prav tako vodi do zaprtja.

Lazni črevesje, kako narediti delo?

Da bi vaša črevesja delovala brez izjeme, morate upoštevati naslednja pravila:

  • poskusite hoditi kolikor je mogoče, zlasti zjutraj;
  • izberite pravo fizično aktivnost za vas;
  • pravočasno sproščanje črevesja;
  • med hranjenjem temeljito prežvečite hrano;
  • držite se prehrane
  • dvakrat na mesec operite črevesje s klistiranjem s hladno vodo.

Leni črevesje, prehransko zdravljenje

Prehrana je zelo pomembna za normalizacijo prebavnega trakta. Vsak dan morate piti vsaj dva litra vode. V vaši prehrani morajo biti prisotni otrobi in vlakni. Vlakno najdemo v morski ohrovt, korenje, brokoli, kašo. Jejte več suhega sadja, jabolk, citrusov in mlečnih izdelkov. Otroci so zelo koristen korenčkov sok. Izogibajte se uživanju mesa z žilami, čokolado, izdelki iz moke, rafiniranim maslom, kakavom.

Leni zdravljenje črevesja folk pravna sredstva

Tradicionalna medicina že vrsto let uporablja recepte za pomoč pri delu leni črevesja. Izkoristite in vam te nasvete:

Na štedilniku segrejemo 300 gramov medu in postavimo nekaj zdrobljenih listov aloe. Vztrajati na pokrovu za en dan. Nato segrejte na 40 ° C in vzemite žlico eno uro pred obroki enkrat na dan.

Pijte sveži zelje. Pomaga pri spopadanju s črevesno atonijo.

Pijte na prazen želodec v jutranjem krompirjevem soku. To je še posebej učinkovito med zdravljenjem.

V prahu lubenica lupine sprejmejo v obliki infuzije. Za pripravo v pol litra vrele vode dodajte tri žlice praška. Vztrajati in nato trikrat na dan vzeti žličko pred obroki.

Srednjo bučo razrežemo na štiri dele. En del razrežite na kocke in prepražite v ponvi na majhnem ognju. Nato dodajte čebulo in po desetih minutah konzervirani fižol. Ta recept ne bo samo pomagal črevesju, temveč bo tudi bogatil telo s koristnimi snovmi.

Kuhano na vodi, zdrob brez soli in sladkorja odstrani ves presežek iz telesa.

Vaje za leno črevo

Za aktiviranje črevesja opravite dnevne vaje:

  1. Lezite na hrbet in upognite kolena. Masažo trebuh z desno roko v smeri urinega kazalca.
  2. Medtem ko ste v istem položaju, globoko vdihnite in zadržite dih. Potegnite v želodec pet do sedem sekund, nato pa se sprostite.
  3. Odzračite tisk.
  4. Brez dvigovanja pet s tlemi naredite pet čepov.
  5. Dihajte nekaj sekund želodca.

Pravilno izvajajte masažne vaje:

Lezite na trdo površino in poravnajte noge. Najprej masirajte trebuh s toplo in nato hladno roko v smeri urinega kazalca. V tem času stisnite desno nogo od pubisa do desnega hipohondrija, levo od hipohondrija v dimljah. Naredite deset masažnih gibov.

  • Duphalac - popolna navodila
  • Ljudska sredstva za zaprtje
  • Magnezijev sulfat (magnezijev sulfat)
  • Laneno seme za zaprtje
  • Obrežite z zaprtjem
  • Zelišča za zaprtje
  • Čaj za zaprtje
  • Motilium - navodila za uporabo
  • Kreme za čiščenje črevesja
  • Transuloza: pregledi, navodila, cena
  • Kompot iz zaprtja
  • Zaprtost z razjedo na želodcu
  • Dinolak: navodila, uporaba, pregledi
  • Kršitev črevesne motilitete
  • Zaprtje pri otroku: vzroki, kaj storiti?
  • Zaprtje pri zajcu

Ne samo o zaprtju

9 načinov, da zbudite "leni" črevesje brez tablet

9 načinov, da zbudite "leni" črevesje brez tablet

Naše bolezni se pojavljajo iz različnih razlogov. Med njimi so ekologija, stres, nezdrav način življenja zaradi pomanjkanja časa itd. Vendar pa v 90% primerov kronične bolezni povzroča nepravilno delovanje črevesja, ta »imunska banka« celotnega organizma. Strokovnjaki pravijo, da žlindra črevesje škodi telesu in ga zamaši kot nobena druga okoljska katastrofa.

Kaj je zaprtje?

Zaprtost se imenuje okvara prebavil, ki povzroča težave z iztrebljanjem. Istočasno žgana črevesa povzroča tudi glavobole, omotico, slab zadah, izgubo apetita, oblečen jezik, težo in napihnjenost v želodcu. Poleg tega lahko opazimo zaspanost in apatiko, razdražljivost in izolacijo do obsesivno negativnih misli.

In če je to disbakterioza?

Mnogi ljudje mislijo, da je zaprtje (kot so bolečine v trebuhu, driska, bruhanje in slab zadah) posledica dysbiosis. Napačno! Disbakterioza je ena od manifestacij različnih bolezni. Popravek mikroflore lahko spremlja glavno zdravljenje, ne pa ga nadomesti. Torej, če vam je na voljo, da naredite feces "za dysbacteriosis", morate vedeti, da bolezni, ko je prisotna, ni mogoče ozdraviti z njihovo pomočjo, ne dajejo ničesar v smislu zdravljenja osnovne bolezni.

Visoko kalorična rafinirana hrana. Morda najpomembnejši vzrok zaprtja v našem času. Takšna hrana je nasičena s preprostimi ogljikovimi hidrati in je brez prehranskih vlaknin - samega vlakna, ki stimulira črevesje, da aktivno dela. Ko na primer jedo beli kruh, se v črevesju oblikuje zelo malo blata, zaradi česar postane refleks izpraznitve dolgočasno. Črevesje ne more "želeti", da se očisti za nekaj dni, in mase v njem začnejo zgostiti, so stisnjene - obstaja zaprtje.

Stolpec s prisilno zamudo. Odrasli so v službi, otroci v šoli pa pogosto potlačijo željo po obisku stranišča. Takšna navada vpliva na refleks praznjenja - zmanjšuje se aktivnost in občutljivost živcev, črevesje postane počasno in - najbolj nevarno - se oseba postopoma navadi na to.

Zdravila. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo zaprtje ali jo poslabšajo. Med temi zdravili so antacidi z aluminijem ali kalcijem, antihistaminiki, Parkinsonova zdravila, dodatki kalcija, diuretiki, zdravila, fenotiazini, tablete za spanje in triciklični antidepresivi.

Zaprtost je zvita. Kako se na primer razvije skrita zaprtost? Če neustrezna prehrana in navada zadrževanja dodata nepremičnost, sedeče delo, stalno utrujenost in stres, potem zaprtje postane obstojno. In če tudi takrat redno obiščete stranišče, ostanejo skrite oblike zaprtja.

Kako se znebiti zaprtja

1. Obstajajo vlakna. Prva stvar, ki jo potrebuje zaprta oseba, je, da preveri svojo prehrano. Ameriško dietetično združenje priporoča 20–35 g vlaknin na dan. Večina vlaken vsebuje kuhan fižol, suhe slive, fige, rozine, koruzne kosmiče, ovseno kašo, hruške in oreške. Samo ne pozabite, da morate postopoma povečati količino vlaknin v vaši prehrani, da ne bi mučili plinov.

2. Pijte vodo. Drugo veliko pravilo prehrane, da bi se znebili zaprtja, je pitje. Dnevna prehrana vsakega odraslega mora vsebovati najmanj 6 kozarcev tekočine. Najboljše je voda. Zdravniki priporočajo, da začnete navado takoj po zbujanju ali umivanju zob, da popijete kozarec ali drugo koristno vlago.

3. Fizična vzgoja. Redna vadba ni dobra le za srce. Pomagajo preprečevati zaprtje in silijo hrano hitreje skozi črevesje.

4. Pogosteje se smejite. Lokazano, da smeh res pomaga v boju proti zaprtju - masira črevesje, ki stimulira prebavo in poleg tega razbremeni stresa.

5. Da bi občasno preprečili zaprtje, morate očistiti črevesje. Uporabite za te naravne odvajala.

6. Rastlinsko olje. Rastlinsko olje, zlasti oljčno olje, lahko vzamete vsako jutro na prazen želodec nad žlico.

7. Zelenjava. Ima blag odlivni učinek. Pijte toplo na prazen želodec, dovolj je samo pol kozarca.

8. Laneno seme. Še en dokazani zeliščni laksativ, ki ga lahko kupite v kateri koli lekarni. 5 ur pred spanjem nalijte žličko lanenega semena s kozarcem vrele vode. Pred spanjem spijte infuzijo in jedite semena.

9. Salat - "Mešalnik". Seseknite zelje, naribajte korenje, pesa in stebelno zeleno. Sol in olje nista potrebna. Pri nizki kislosti lahko dodamo kislo zelje.

Aprilske dnevne novice

Kako narediti črevesje delo?

Veliko ljudi se sooča s problemom tako imenovanega "lenobnega črevesja". To ponavadi pomeni nepravilno delovanje črevesja, izraženo v redkih blatu in pogosto zaprtje. In čeprav je za natančno določitev vzrokov težav potrebno, da ga pregleda specialist-gastroenterolog, pa obstajajo univerzalni preprosti ukrepi, kako narediti črevesje delo. Pomagajo izboljšati gibljivost prebavnega trakta in doseči redno blato.

Kako narediti črevesje delo

1. Za premikanje črevesja se morate premakniti sami. Povečana dnevna motorična aktivnost ima zelo pozitiven učinek na prebavila (GIT).
2. Za preprečevanje zaprtja in izboljšanje delovanja črevesja zelo dobro pomagajo najpreprostejši masažni gibi trebuha. Zjutraj, po prebujanju, lahko za nekaj minut masažo trebuha s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca (smer je pomembna!). Tako, kot da informiramo pospešek prebavnega trakta za nadaljnje gibanje.
3. Opravljanje preprostih telesnih vaj (polnjenje) zjutraj, ki je fizična aktivnost, od jutra pomaga črevesju, da pride do tona in začne izvajati svoje funkcije pri gibanju hrane.
4. Vaja je zelo dobra za črevesno gibljivost, katere cilj je razvoj trebušnih mišic in medenice. Lahko se telesno dvigne iz ležečega položaja, noge se dvignejo iz visa, upognjena noga se dvigne na prsni koš, medtem ko stoji, se upogne in vrti telo, celo čepi. Izberite pravo vadbo zase.
5. Vsaka telesna dejavnost, povezana z izpostavljenostjo in s tem notranjo masažo črevesja, je prav tako zelo dobra za preprečevanje zaprtja. To je lahko hoja, jogging, skakanje, smučanje ali drsanje, celo samo plezanje po stopnicah namesto z dvigalom. Med temi gibanji so notranji organi v stalnem gibanju (odbijanje), kar je njihova posredna masaža.
6. Pomembno je, da je v živilih dovolj vlaknin (rastlinska vlakna). Vlakno se ne absorbira v prebavnem traktu (GIT) in se izloči iz telesa, s čimer spodbuja gibljivost črevesja (lokomotorna aktivnost). Preberite članek Celuloza. Prednosti vlaken. kjer so opisani njeni koristni učinki na prebavila (GIT).
7. Na splošno je normalizacija prehrane izjemno pozitiven učinek na revitalizacijo črevesja. Tudi preprosto prenehanje obrokov ponoči (priporočljivo je narediti zadnji obrok vsaj 2-3 ure pred spanjem) lahko izboljša jutranje delo črevesja.
Na splošno, da bi dobili črevesje, da delajo, morate premakniti več, jesti dovolj vlaknin s hrano in pravilno jesti. Če ti ukrepi ne dajejo pričakovanega rezultata, morate opraviti zdravniški pregled, da ugotovite vzroke za slabo delovanje prebavnega trakta.

http://www.vrachskazal.ru/reshenie-problem-pishhevaritelnoj-sistemy/kak-zastavit-rabotat-lenivyj-kishechnik.html

Leni črevesje: kako delati samostojno

Mnogi ljudje trpijo zaradi leni črevesja. Če se ne izprazni v celoti, se izkaže, da je fekalna stagnacija - zaprtje. Toksini, ki se nahajajo v črevesju, povzročajo ne le nelagodje v telesu, temveč tudi številne bolezni. Da bi se temu izognili, je pomembno, da črevesje očistite pravočasno. Kaj pa, če ne želi pravilno delati? Kako narediti leni črevesje delo, gastroenterolog ve, kje morate iti na sprejem.

Glavni znaki patologije

Obstajajo številni znaki (simptomi), ki kažejo, da črevesje ne deluje. Kaj storiti v tem primeru, ne vedo vsega. Glavni simptomi, ki kažejo na lena, so naslednji:

  • muči glavobol;
  • nenehno otečen trebuh;
  • težava v želodcu;
  • napenjanje (tvorba plina je očitno nad normo);
  • Ne želim jesti;
  • suha usta;
  • splošno stanje je nezadovoljivo;
  • krči;
  • živčnost.

Seveda se lahko pojavijo podobni občutki z drugačno diagnozo. Ampak, če se nadaljujejo dolgo časa (nekaj mesecev), je čas, da sprožite alarm, to je, da se obrnete na strokovnjaka. Vendar pa je v tem primeru, in tako je jasno - črevesje ne deluje, le zdravnik ve, kaj storiti, da bi bilo delo, samo zaupajte zdravniku.

Glavni vzroki bolezni

Brez očitnih vzrokov bolezni se ne zgodi. To velja tudi za sindrom lenega črevesja. Vzroki za patologijo:

  1. Sedeči način življenja. Oseba pride na delo z avtomobilom, ne peš, potem sedi ves dan v pisarni, potem pa spet na stol, ampak že avto. Doma - kavč. Rezultat tega načina življenja je hipodinamija. Zaradi tega pride do pogostih zaprtij. Brez aktivnega življenjskega sloga ne bo normalne peristaltike.
  2. Nepravilna prehrana. Da bi leni črevesje delali pri odraslih, morate v vašo prehrano dodati več živil, bogatih z vlakninami. Morala bi biti manjša polizdelka, moke in sladke.
  3. Neupoštevanje režima pitja. Pomanjkanje vode v blatu je oteženo in črevesju je težko potiskati blato v takšnem stanju.
  4. Stres. Da, to je lahko tudi vzrok za šibko črevo. Depresija negativno vpliva na živčne končiče v črevesju. To povzroča zaprtje ali celo drisko.
  5. Zatiranje želje po praznjenju. To se zgodi, ko v bližini ni toaleta ali v skupnem stanovanju, ali v javnih sanitarijah, kjer je umazano in ni pregrad, itd. Zaradi tega se nagon izgine.
  6. Ko nosečnost. V tem stanju žensko telo proizvaja progesteron, zaradi česar se mišice maternice in mišice črevesja sprostijo. Rezultat je neželeni učinek v obliki slabe gastrointestinalne funkcije.

Da bi se redno praznili (vsak dan), morate svoje zdravje vzeti bolj resno. Pregledati morate svoj življenjski slog in ga korenito spremeniti, analizirati vse navade, od katerih so nekatere lahko škodljive. Pravilna prehrana, telesna dejavnost in življenje brez stresa vam bodo pomagali, da začnete delo črevesja brez zdravil.

Pravilna prehrana je ključ do uspeha

Pravilna prehrana bo pomagala pri reševanju tega problema. Vsi to vedo, toda iz neznanega razloga vedno ne hitijo, da bi naredili nekaj v tej smeri, verjetno v upanju, da bo vse šlo sam.

Za jasnost je potrebno barvati celotno dnevno prehrano. Seveda ne smemo slepo verjeti in se držati le te prehrane - glavna stvar je razumeti samo načelo in ga vztrajno slediti. Približna prehrana:

  1. Zajtrk V nobenem primeru ne moremo prezreti jesti zjutraj - to je zelo pogosta napaka. Zjutraj morate jesti, da v službi ne boste premagali lakote in ni skušnjave, da bi jedli hitro hrano, krušne drobtine ali čips. Najboljši zajtrk so naravne žitarice. Kaše, ki so napolnjene z vrelo vodo, vendar ne kuhane, je treba izključiti iz prehrane. Najboljše jedi za zajtrk so žita iz leče, ajde, ovsene kaše, graha in koruze. Vendar je riž močan, zato ga je treba jesti manj pogosto ali celo izključiti s seznama koristnih izdelkov. Kruh zaželen rži ali otrobi.
  2. Drugi zajtrk Potrebno je nekako zapolniti čas med zajtrkom in kosilom, zato potrebujete prigrizek v približno 2–2,5 urah. Posušeno sadje, kefir, sadje in surova zelenjava se bodo popolnoma ujemali za ta namen. Če je zaprtje postalo vsakdanje življenje, je vredno jesti suhe slive ali suhe marelice.
  3. Kosilo Sestavljen mora iz dveh jedi, vendar se ne smete prenašati. Če je črevesje šibko in ne deluje dobro, potem enkrat na dan morate jesti juho, boršč, juho iz zelja itd. Drugi je kos mesa s prilogo in solato iz sveže zelenjave: paradižnik, kumare, korenje, paprike in zelenice. Solatni preliv ne smete narediti z majonezo, ampak z rastlinskim oljem, po možnosti z oljčnim oljem. To olje naj pomaga črevesju, da deluje pravilno.
  4. Visok čaj Enako velja za drugi zajtrk.
  5. Večerja Ta obrok mora biti lahek in majhen. Idealno - kos ribe, priloga in solata. To bo zelo koristno in hranljivo.
  6. Za noč. Če vas občutek lakote ne zapusti, potem to ni razlog, da bi se ponoči prenašali. Najslabši obrok je sendvič. Najboljši je kozarec svežega kefirja ali jogurta. To bo sprožilo črevesje za praznjenje jutra.

Ves dan pijte dovolj vode. To je edini način, da naučimo črevesje, da deluje pravilno.

Dodatna priporočila za bolezen

Kako narediti črevesje doma brez laksativov in odjemalskih klistir in zdravniške pomoči? To vprašanje postavljajo številni ljudje, ki se soočajo z lenobnim problemom črevesja. Na žalost mnogi ljudje trpijo ne samo zaradi zaprtja, ampak tudi zaradi banalne lenobe, kar je glavna zavora uspešnega zdravljenja, ki temelji na pravilnem življenjskem slogu. Za redno delovanje črevesja morate slediti preprostim pravilom:

  1. Zjutraj pijte vodo z majhnimi požirki - tako izraelski zdravniki svetujejo ljudem, ki imajo težave s praznjenjem črevesja. Po kratkem času bo prišlo do želje po odhodu na stranišče.
  2. Uporabno in učinkovito je na prazen želodec piti olje: sončnično, oljčno, orehovo. Za odrasle, eno žlico, za otroka eno žličko (po možnosti oreh). Olje mehča blato, oreh pa vsebuje tudi kalij, ki je potreben za normalno peristaltiko.
  3. Pred jedjo je treba piti vodo. Mora biti kul. V tem stanju se bodo začela njena črevesja. Topla voda je le škodljiva.
  4. Če je zaprtje že dalj časa zakasnjeno, se ne zanašajte samo na vodo, gibanje in prehrano - potrebujete bolj drastične ukrepe za vpliv na vaše telo. Če želite to narediti, uporabite klistir, posebne glicerinske svečke, odvajalo. Če se ti ukrepi zaostrijo, bo praznjenje črevesja še težje in boleče.
  5. Spremenite svoj življenjski slog. Na prvi pogled je to preprosto, toda inertnost preprečuje mnogim ljudem, da spremenijo svoj običajni način življenja. Druga možnost je, da imate psa, ki ga želite sprehoditi zjutraj. Treba je več hoditi po ulici z otroki in nekaj časa zavrniti prevoz. Prav tako je koristno, da greste na delo in v trgovine peš.
  6. Kot za obisk stranišča, poskusite narediti to pravilo, da to storite zjutraj takoj po zajtrku. Ko postane dobra navada, bo vaše telo cenilo »inovativnost« in počutili se boste veliko bolje, vaše razpoloženje se bo izboljšalo in imeli boste željo po življenju.
  7. Za pravilno delovanje lenobnega črevesa morate narediti domača sredstva. Pečena jabolka lahko zmešate s sokom s kruhom in otrobi, nastala kaša pa je vsak dan na prazen želodec v žlički.

Če kljub vsemu prizadevanju črevesje ni začelo delovati bolje, je čas, da se obrnete na strokovnjake, saj lahko pride do številnih vzrokov za nepravilno gibanje črevesja in so zelo resni: polipi, tumorji, hemoroidi itd.

Seznam prepovedanih živil

Človek, ko je mlad in zdrav, poje vse, ne da bi se spraševal o koristih prehranjevanja. Rečeno je, da oseba, mlajša od 40 let, stori vse, da izgubi zdravje, in po 40 letih se vse stori, da ga vrne. To je deloma res, čeprav je očitno pretirano. Če zaprtje ni vredno jesti:

  1. Živila z nizko vsebnostjo vlaknin.
  2. Izdelki z GSO in drugimi škodljivimi spojinami, popularno imenovanimi "eshkami".
  3. Čaj, kavo, kakav in druge pijače ni dovoljeno piti takoj po jedi, prav tako ni dovoljeno piti vode med obroki.
  4. Zmanjšajte vnos soli. Ne smemo pozabiti, da ga večina izdelkov vsebuje in ne potrebuje dodatnega dodatka. Toda soljene ribe, domače konzerviranje (kumare, bučke, paradižnik) je bolje, da jih sploh ne uporabljate.
  5. Peke ne morete jesti. Treba je zmanjšati uporabo belega kruha, raje raž ali sivi kruh z otrobi.
  6. Odstrani iz prehrane polizdelkov, kuhano mleko, polirani riž.
  7. Omejite ali popolnoma odpravite uporabo klobas in trdih sirov.

Posebna gimnastika za bolezen

Zelo učinkovite so tudi posebne vaje za črevesne težave, zlasti v kombinaciji z dieto in režimom pitja. Obstaja veliko vaj, lahko jih tudi sami izumite, glede na trenutne razmere. Na primer:

  1. Sedenje na stolu ali stolu, noge, je zaželeno, da se na nizki klopi za simulacijo predstavljajo "squatting". Vzemite zvito brisačo in jo pritrdite na želodec, pritiskajte jo čim tesneje, obračajte zvitek v smeri urinega kazalca, ne da bi razbremenili želodec. Tako boste masirali črevesje. To je treba storiti vsakih pet do sedem minut. Vaja bo ugodno vplivala na intraabdominalni tlak.
  2. Takoj po jedi naredite lahno masažo trebuha z dlanjo v smeri urinega kazalca (začenši z desne), s čimer pomagate hrani hitreje skozi črevesje.
  3. Svoje dlani morate združiti in poravnati roke nad glavo. V tem položaju naredite stranske zavoje, dokler ne začutite napetosti na nasprotni strani. Potem - v drugo smer. Gibanja so gladka, brez trzanja. Med to vajo se raztegne prebavni trakt in pospeši njegova gibljivost.
  4. Lezite na želodec, noge skupaj, komolci so blizu telesa in so usmerjeni z dlanmi na tla. Potrebno se je dvigniti na izdih, da se roke izravnajo v komolcih. Ta vaja se imenuje "kobra". Pomaga izravnati mišice rektumov trebuha. Zaželeno je, da položaj nastavite za 30 sekund.
  5. Leži na hrbtu. Desno koleno z dvema rokama, pritisnjeno na želodec, čim bliže 20 sekund. Vadba masira trebušno votlino.

Časovno preverjena ljudska zdravila

Obstaja veliko ljudskih zdravil, morate izbrati sami, kaj vam bolj ustreza. Pomagajo storiti brez zdravil, ki povzročajo zasvojenost in poslabšajo že tako težko situacijo. Zdravila za lenobečno črevo:

  1. Pijte na prazen želodec.
  2. Bujon lanenega semena je odličen odvajalec. Žlico semena polijemo s kozarcem vrele vode in infundiramo 5 ur. Ta juha se pije pred spanjem in jedo seme. Zdravilo je zelo učinkovito.
  3. Solata "Broom". Sestavine: pesa, korenje, zelje, koren zelene - vse podrgnil na Rende. Ne posolite ali napolnite z oljem. Z nizko kislino dodamo kislo zelje.
  4. Celo črevo lahko zdravimo z zelo znano zdravilno rastlino - aloe. Praviloma je v skoraj vsakem domu, razen da vsi ne poznajo njegovih uporabnih lastnosti. Eden ali dva lista se očistita s stranskih konic, izperejo in zdrobita. Sto gramov medu se segreje v stekleni posodi do tekočega stanja, doda se aloe in pusti 24 ur. Vzame se na prazen želodec zjutraj 1 uro pred obroki. Orodje mora najprej priti v toplo stanje.
  5. V kozarec kefirja dodamo žličko rastlinskega olja. Ponoči je pijan.
  6. Sveže stisnjen korenčkov sok. Namesto odvajala ga je treba popiti pred jedjo.
  7. Zeleni čaj Prav tako pije pred obroki ves dan.
  8. Infuzije: kamilica, rman, kopriva.

Ta orodja niso omejena na tradicionalno medicino. Recepti veliko raznolikost, so najbolj okusno in učinkovito sredstvo.

Enostavno je odgovoriti na vprašanje, kako narediti črevesje neodvisno delo brez odvajala, klistir in supozitorijev: začeti morate zdrav način življenja. Če to ni storjeno, potem noben zdravnik ne bo pomagal, da se znebite take bolezni, kot je slabo črevesno delo. Najboljša možnost je zdravljenje bolezni na ta način in rezultati ne bodo dolgo čakali.

http://chebo.pro/zdorove/lenivyj-kishechnik-kak-zastavit-rabotat-ego-samostoyatelno.html

Publikacije Pankreatitisa